کاراته و مربیان کاراته

کاراته و مربیان کاراته به شما کمک می کنند تا :

سلامتی، انعطاف پذیری، استقامت، قدرت، اعتماد به نفس و... خود را بهبود بخشید.

ماموریت مربیان در کلاس های کاراته

مأموریت مربیان در کلاس های کاراته، کمک به هر هنرجو در دستیابی به بالاترین توانایی شخصی خود، از طریق ارائه دستورالعمل های حرفه ای و برتر کاراته، به آنها می باشد.

رسیدن به کمربند سیاه در هر سنی!

 در هر سنی، کلاسهای کاراته مهارتهای فراوانی را آموزش می دهد، از جمله:

 مرحله یک :

یادگیری تکنیک های پایه  که می تواند برای دفاع از خود در هنگام حمله مورد استفاده قرار گیرد.

دفاع شخصی:
تکنیک های واقعی دفاع شخصی  که به شما کمک می کنند حملات مهاجم را مسدود و او را غیر فعال کنید.
ترکیبات:
تکنیک هایی که باعث آماده سازی بدن  و تقویت سیستم قلبی- تنفسی طراحی شده اند که می توانند در درگیری های فیزیکی استفاده شوند.
کاتا:

کاتا واژه‌ای ژاپنی است . کاتا در کاراته با دنباله‌ای مشخص از حرکات به همراه چرخش‌ها گفته می‌شود که بر اساس اصولی مشخص انجام می‌شوند. کاتارو باید حرکات دشمن را پیش خود تجسم کرده و حرکات خود در کاتا را پاسخ آن‌ها فرض کند. 

باید بدانید4

یک استاد خوب آنچه را به شما می آموزد که به آن نیاز دارید، نه آنچه شما می خواهید.

باید بدانید3

کمربند سیاه پایان کاراته نیست، این همان آغاز است.

باید بدانید2

باور داشته باشید که کاراته، افراد خارق العاده را جذب خود میکند.

باید بدانید1

یادگیری 2 تکنیک کاراته و به  خاطر آوردن آن با ارزش تر است از یادگیری 20 تکنیک کاراته و فراموش کردن آن

foot

Sokuto &Teisoku

سوکوتو: زمانی که انگشتان  پاخم شده به سمت داخل ، و تیغه خارجی کف پا به سمت خارج قرار میگیرد.این وضعیت بیشترین تمرکز را فراهم می آورد.

تی سو کو: این منطقه ( تیغه داخلی کف پا) برای دفاع استفاده میگردد. توجه داشته باشید وقتی یک دفاع با قدرت کافی انجام شود، می تواند مانند حمله عمل نماید.

۰ نظر ۰  ۰۲۲ اسفند ۹۶ ، ۱۲:۳۳

آیدا خشنودی

Chesoku  & hisoko

چوسوکو: انگشتان پا تا آنجا که ممکن است خم شده اند (تمرینبه این کار کمک می کند). منطقه مورد استفاده برای ضربات  پا  که در زیر انگشتان پا است.

های سوکو:برای دفا ع ها و حملات استفاده می شود. زمانی که شما در یک فاصله نزدیک کار می کنید، به شما کمک می کند،ضربات پای بهتری را ا بزنید، هم چنین هنگامی که نیاز به اجرای  ضربه سریع دارید میتوانید از این قسمت پا برای اجرای تکنیک استفاده نمایید.

۰ نظر ۰  ۰۲۲ اسفند ۹۶ ، ۱۲:۱۳

آیدا خشنودی

Sune & Hiza

سونی :بخشی از ساق پا که برای دفاع هاو حملات استفاده می گردد. این قسمت از پا می تواند ورزیده و تقویت شود تا حساسیت کمتری به ضربات و درد داشته باشد.

هیزا = زانو :

۰ نظر ۰  ۰۲۲ اسفند ۹۶ ، ۱۲:۱۰

آیدا خشنودی

hand

Hidji

منطقه آرنج. توجه داشته باشید که منطقه مفصلی آرنج بسیار حساس است، بنابراین می توان آن را فقط برای حمله به مناطق نرم مانند ماهیچه های شکم استفاده کرد. برای "شکستن اجسام " از قسمت های نزدیک به آرنج استفاده می گردد، جایی که عضلات روی استخوان ورزیده و قوی شده اند.

۰ نظر ۰  ۰۲۲ اسفند ۹۶ ، ۱۲:۰۵

آیدا خشنودی

Haishu

پشت دست باز ، این قسمت از دست برای حمله و دفاع استفاده می گردد.

۰ نظر ۱  ۰۲۱ اسفند ۹۶ ، ۰۹:۱۳

آیدا خشنودی

Toho

چهار انگشت نیمی از یک دایره را تشکیل می دهند در حالیکه شست نیمه ی دیگر این دایره را تشکیل می دهد .

 

ناحیه ی بین شست و انگشت اشاره برای حمله (معمولا در ناحیه گلو) استفاده می شود.

۰ نظر ۰  ۰۲۱ اسفند ۹۶ ، ۰۷:۴۵

آیدا خشنودی

Enhon nukite

در این تکنیک ما از نوک انگشتان استفاده می کنیم . این برای فلج کردن مشت بر روی بافتهای نرم مثل ماهیچه به کار می رود . توجه داشته باشید در بسیاری ناحیه های استخوانی ماهیچه های حساسی وجود دارد به عنوان مثال بین دنده ها و روی گردن . این تکنیک همچنین برای حمله به صورت استفاده  می شود و بسیار خطرناک است اگر در قسمت چشمها مورد استفاده قرا بگیرد (و معمولا قوانین این عمل را ممنوع کرده است ) .مانند سیکن،  شست بایست بر خلاف مرکز کف دست  قرار بگیرد و نه بالای آن (موازی با دیگر انگشتان نباشد ) . در غیر اینصورت به سادگی صدمه می بیند .

۰ نظر ۰  ۰۲۰ اسفند ۹۶ ، ۱۴:۰۳

آیدا خشنودی

Ipon nukite

استفاده از این تکنیک مانند اینهون نوکیته است . این یک تکنیک کارآمد برای حملات دقیق علیه "نقاط آسیب پذیر" است . 

۰ نظر ۰  ۰۲۰ اسفند ۹۶ ، ۱۳:۴۱

آیدا خشنودی

Nihon nukite

 

انگشتهای اشاره و وسطی با هم استفاده می شوند . برای این تکنیک به خصوص مهم است که ماهیچه های دست حداقل در لحظه ی برخورد منقبض باشند .

۰ نظر ۰  ۰۲۰ اسفند ۹۶ ، ۱۳:۱۵

آیدا خشنودی

Koken

دستتان را طوری ببندید که می خواهید مقداری شن بردارید . مچ دستتان را به سمت داخل خم کنید تا آنجایی که به طور معمول خم می شود . در این موقعیت دست سخت می شود . بخش خارجی مچ دست (جایی که شما معمولا ساعت مچی می بندید ) برای دفاع یا برای حملات قدرتمند شکستن استفاده می شود .

۰ نظر ۰  ۰۲۰ اسفند ۹۶ ، ۱۳:۱۰

آیدا خشنودی

Hiraken

شما می توانید از بند دوم انگشتان یا بخشی از کف دست برای انتقال ضربه استفاده کنید . حالت اول می تواند هم روی بافتهای نرم و هم روی دنده ها (معمولا استفاده نمی شود )  به کار رود .حالت دوم برای دفاع و انتقال مشتهای قدرتمند "تکان دهنده" یا "شکننده" به کار برده می شود .  

۰ نظر ۰  ۰۲۰ اسفند ۹۶ ، ۱۳:۰۶

آیدا خشنودی

Haito & Shuto

های تو: دست مانند شوتو بسته شده است با شستی مخالف قسمت میانی کف دست . ماهیچه های بین شست و انگشت اشاره برای حمله استفاده می شود .

شوتو: برای استفاده درضربه ها و دفاع ها شوتو تیغه خارجی دست

۰ نظر ۰  ۰۲۰ اسفند ۹۶ ، ۱۲:۵۸

آیدا خشنودی

Seiken & Uraken

این بخش از مشت بیشتر اوقات مورد استفاده مبارز قرار میگیرد ، پس باید بدرستی عمل ضربه زدن انجام گیرد. 

Sokuto &Teisoku

سوکوتو: زمانی که انگشتان  پاخم شده به سمت داخل ، و تیغه خارجی کف پا به سمت خارج قرار میگیرد.این وضعیت بیشترین تمرکز را فراهم می آورد.

تی سو کو: این منطقه ( تیغه داخلی کف پا) برای دفاع استفاده میگردد. توجه داشته باشید وقتی یک دفاع با قدرت کافی انجام شود، می تواند مانند حمله عمل نماید.